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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。